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Zum download: 42 Tipps für Laufeinsteiger!
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Ausdauersport stellt in der Vorbeugung und in der Behandlung vieler Zivilisationserkrankungen eine wichtige therapeutische Ressource dar, deren Bedeutung zunehmend höher bewertet wird. Das Laufen ist seit Jahrmillionen der Evolution die ureigene Bewegungsform des Menschen und hilft, bis ins hohe Alter gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Zum Münster-Marathon 2007/2008 hat Rennarzt Dr. Ralph Schomaker mit „42 Tipps für 42 Kilometer" eine Sammlung sportärztlicher Empfehlungen für Laufanfänger und Marathoneinsteiger herausgegeben. Die Auflage von 10.000 Exemplaren war schnell vergriffen und weiterhin erhalten wir täglich Anfragen. Daher möchten wir die Zeit bis zum Erscheinen der erweiterten Neuauflage im April2010 überbrücken und Ihnen die vergriffene Auflage zum download anbieten.

Wir wünschen allen Läufern einen guten Start in die Laufsaison 2010!


 
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