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Rücken basic - das Allroundtraining für den Rücken
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ruecken-basicBewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Das Zentrum für Sportmedizin trägt dem Rechnung und bietet Das Allroundtraining für den Rücken nun auch in Kursform an.

Dieses intensive Bewegungstraining fordert und fördert ihren Rücken mit einem interessanten Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren sind essentiell, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Therabändern wechseln sich mit Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wer seinen Rücken wahrnimmt, kann ihn gezielt schulen.

Rücken basic ist ein evaluiertes Rückenschulkonzept der Techniker Krankenkasse.

Die Rücken basic Kurse dauern jeweils 10 Wochen, die einzelnen Kurseinheiten sind 90 Minuten lang.

Kosten:
TK-Versicherte zahlen zu Beginn des Kurses lediglich einen Eigenanteil von 20% der Kurskosten. Den Rest übernimmt die TK für Sie- wenn Sie an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen haben und ihr Anspruch auf Präventionsmaßnahmen für das Kalenderjahr noch nicht ausgeschöpft ist.

Für den Rücken basic-Kurs beträgt die Teilnahmegebühr 149,-€.

Rücken basic ist ein evaluiertes Rückenschulkonzept der Techniker Krankenkasse. Mitglieder anderer gesetzlichen Krankenkassen können selbstverständlich ebenfalls gerne teilnehmen. Ihre gesetzliche Krankenkasse erstattet im Regelfall 80% der Kurskosten (SGB §20).

Kursdaten 2016:

Rücken basic



fortlaufend ab 01.03.2016, Dienstags 18:00 – 19.30
Zentrum für Sportmedizin
Windthorststrasse 35, 48143 Münster

Rücken basic


fortlaufend ab 03.03.2015, Donnerstags 19:00 – 20:30
Zentrum für Sportmedizin
Windthorststrasse 35, 48143 Münster



Sind Sie an diesen Kursen interessiert? Dann melden Sie sich gerne an unter Tel. 0251/1313620 per E-Mail (info(at)zfs-muenster.de) oder über die Internetseite der Techniker Krankenkasse
 
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