Neu! 42 Tipps für 42 Kilometer 2019
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NEU – 42 Tipps für 42km Vorabveröffentlichung
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42_tipps_2019_klExklusive Vorabveröffentlichung der neuen Neuauflage „42Tipps für 42km“ mit dem Volksbank Münster Marathon! Zum Volksbank Münster Marathon 2020 veröffentlicht Rennarzt Dr. med. Ralph Schomaker ab sofort jeden Monat einen Auszug aus seiner für 2021 geplanten vollständig überarbeiteten Neuauflage seines Lauf Buches „42 Tipps für 42 Kilometer – Sportmedizin für Laufsportler“ EXKLUSIV auf der Homepage des Volksbank Münster Marathons. Basierend auf der aktuellen wissenschaftlichen Studienlage thematisiert er häufige Beratungsinhalte aus dem Praxisalltag und formuliert konkrete Tipps für Laufsportler jeden Alters. Am 06.11.2019 sind die ersten beiden Tipps online gestellt worden.
Dabei geht es um gesundheitliche Risiken durch Energy Drinks sowie das Herztodrisiko für Trainierende bei kalter Witterung. Nachfolgend finden Sie die ersten beiden Tipps zum Download:

Tip 1: Energy-Drinks, Sport und Herz
Tip 2: Herztodrisiko und laufen bei kalter Witterung
Tip 3: Herz und Atemwegsinfekte
Tip 4: Arthrose und Laufsport
Tip 5: Was ist Jogging
Tip 6: Laufen und Luftschadstoffe
Tip 7: Seitenstiche
Tip 8: Kinder und Marathon
Tip 9: Lauftraditionen
Tip 11: CORONA-Sonderausgabe – Return to Running